Kategórie

Pri individuálnej psychoterapii sa do popredia dostáva vzťah medzi klientom a terapeutom. Charakter tohto vzťahu je zásadný pre účinnosť individuálnej terapie. V takomto prostredí je potom možné nadviazať veľmi blízky, bezpečný a dôverný vzťah s psychoterapeutom a zároveň získavať všetku pozornosť psychoterapeuta pre seba. Všetka komunikácia sa odohráva „medzi štyrmi očami“ a je preto možné zdieľať aj tie najintímnejšie témy zo života klienta.

Jedná sa o najrozšírenejší druh psychoterapie a zároveň klientmi najvyhľadávanejší. Jej trvanie je spravidla 50 min. počas ktorých sa psychoterapeut intenzívne a výhradne venuje svojmu klientovi. Jej frekvencia sa odporúča na jednu hodinu týždenne v pravidelných intervaloch.

Je využívaná tak pri práci s deťmi, ako aj dospelými. Je možné ju kombinovať s inými druhmi terapie ako je párová, či skupinová psychoterapia, alebo poradenstvo.

Pri skupinovej psychoterapii ide o stretnutie viacerých osôb. Takéto stretnutie je vedené zväčša jedným, alebo dvoma psychoterapeutmi a jeho trvanie je spravidla 90min. Skupina býva zložená zo šiestich, až osemnástich členov a to buď jedného, alebo oboch pohlaví.

V tomto prípade nedochádza k vytvoreniu tak intenzívneho vzťahu medzi klientom a psychoterapeutom, ako je tomu pri individuálej psychoterapii, ale skôr k utváraniu rôznorodých vzťahov medzi členmi skupiny navzájom, pričom terapeut je taktiež členom skupiny so špecifickými kompetenciami.
Vedenie terapeuta môže byť viac direktívne a teda zadávajúce úlohy a témy skupinového procesu, alebo viac na klienta centrované, čo prináša menšiu štruktúrovanosť procesu, ktorý potom viac závisí od toho s čím prichádzajú samotní členovia skupiny.

Ako efektívne faktory pôsobiace na zmenu stavu klienta tu sú najmä:

• dodávanie nádeje osobnými príbehmi členov skupiny,
• eliminácia pocitu osamelosti a neadekvátnosti,
• získavanie podpory, ocenenia a užitočných informácii.

Ale tiež získavanie priestoru pre osvojovanie si nových sociálnych kompetencií, modelov pre žiadúce správanie, ako aj korekcia starých komunikačných návykov.
Faktor súdržnosti a altruizmu, ktorý panuje medzi členmi skupiny je taktiež pre klientov podporný a užitočný.

Párové poradenstvo je určené pre partnerov, ktorí chcú pracovať spoločne na utváraní, harmonizácii, alebo náprave svojho vzájomného vzťahu. Nemusí sa nutne jednať o manželský pár, alebo partnerov pred svadbou. Takéto poradenstvo môžu využívať tak heterosexuálne, ako aj homosexuálne páry, aby nachádzali nové možnosti spolužitia a partnerského dialógu a zároveň odstránili vzniknuté nedorozumenia a rôzne prekážky brániace spoločnému šťastiu.

Takéto stretnutia majú trvanie 60-90min a sú vedené buď jedným, alebo dvoma poradcami, psychoterapeutmi rozdielneho pohlavia. Úlohou poradcu tu nie je radiť páru ako má žiť, alebo robiť akéhosi sudcu, či rozhodcu. Rovnako nie je jeho cieľom za každú cenu vzťah partnerov udržať, ale pomáhať im dospieť k vzájomnému porozumeniu a porozumeniu ich fungovania vo vzťahu, vzájomným očakávaniam a cieľom. Všetky rozhodnutia následne činia partneri na základe vlastných myšlienok a pocitov. Tieto rozhodnutia sú terapeutom vždy akceptované a teda neposudzované.

Vedenie párového poradenstva si vyžaduje od poradcu špecifický prístup a preto je vždy dobré ak v tomto smere disponuje potrebnou teóriou a skúsenosťou.

Rodinnej terapie sa zúčastňuje buď celá rodina, alebo niektorí jej členovia. Terapeut vytvára priestor pre nerušenú a zrozumiteľnú komunikáciu, a jednotlivý členovia rodiny tak môžu vzájomne hovoriť o svojej situácii a o tom ako ju vnímajú a prežívajú.

V rodinnej terapii sa vychádza najmä z predpokladu, že rodina je dynamický systém, v ktorom jeden jej člen má dopad na život celej rodiny, ale taktiež spôsob života rodiny má dopad na jej jednotlivých členov. Označenie niektorého  člena za chorého, alebo problematického nie je identifikáciou problému. Zväčša daný člen rodiny iba reaguje na rodinný problém ktorý je buď skrytý, alebo ako problém nie je rozpoznaný. Problémy dieťaťa so správaním tak nemusia byť problémom dieťaťa, ale len reakciou na problém spätý s atmosférou v rodine, charakterom rodinnej komunikácie, alebo tým, ako je vnímané ostatnými jej členmi.

Rodinná terapia dáva priestor pre spoločné hľadanie cesty von zo začarovaného kruhu a to prostredníctvom vzájomného naslúchania, rešpektovania a otvorenia sa novým spôsobom vzájomného fungovania a vzťahovania k sebe a ostatým.

Je možná kombinácia rodinnej terapie s inými druhmi psychoterapie a poradenstva pre podporu jej efektu.
Práca s rodinou je samostatnou psychoterapeutickou, poradenskou zručnosťou a je potrebné mať v danom smere ako poradca, alebo psychoterapeut aj isté skúsenosti.

Tento druh psychoterapie a poradenstva je určený pre najmladšiu generáciu a to od narodenia po vek adolescencie. Je však možné pracovať už s tehotnou matkou a budovať jej vzťah k dieťaťu tak, aby harmonizovala jeho vývin už v prenatálnom období.

Často sa hovorí o terapii hrou, teda forme terapie, ktorá je určená pre najmenších. Postupne s vekom dieťaťa je možné a neraz nevyhnutné viesť s dieťaťom dialóg, alebo využívať metódy vhodné pre dospelých.

V tomto prípade je veľakrát potrebné, aby mal terapeut špecifické vzdelanie a skúsenosti v danej oblasti. Práca s dieťaťom sa v mnohom líši od práce s dospelými a túto skutočnosť je potrebné mať na pamäti.

Dieťa je prinášané do terapie svojim rodičom a teda veľakrát sa v terapii ocitá nedobrovoľne, prípadne je nesprávne označené za problémové. To, že dieťa má problém je nepopierateľný fakt (zhoršený školský prospech, smutná nálada, výbuchy zlosti..), ale ono samo problematické byť nemusí. Vo veľa prípadoch sa jedná iba o „zúfalú“ reakciu dieťaťa na inú problematickú – záťažovú situáciu priamo v rodine, alebo vo svojom najbližšom okolí. Pre dospelých je však ľahšie a poľahčujúcejšie označiť ako problém samotné dieťa.

V mnohých prípadoch je preto psychoterapia matky, otca, alebo rodinná terapia jednou veľkou podmienkou pre úspešnú terapiu dieťaťa a teda tou skutočnou cestou k odstráneniu samotnej príčiny problému dieťaťa.

U ľudí býva čím ďalej tým viac diagnostikované telesné ochorenie, ktorého príčina býva lekármi stanovená ako psychosomatická, alebo človek sám vníma, že telesné obtiaže sú zapríčiňované jeho psychickým rozpoložením. Psychoterapia a poradenstvo sú v tomto smere indikované ako hlavné nástroje pre korekciu, alebo liečbu takýchto obtiaží.

Somatická psychoterapia a poradenstvo sa vyznačuje zvýšenou mierou priamej práce s telom klienta, ako je tomu u ostatných druhov psychoterapie a poradenstva. Dotyk, pohyb, cvičenie, vnímanie tela a relaxácia, ale aj tanec, alebo masáž môže a spravidla je jej súčasťou. Tento druh terapie a poradenstva tu uvádzame hlavne preto, lebo je veľmi nápomocný práve pri riešení psychosomatických obtiaží.

V prípade, že nie je možné, alebo je obtiežne, aby sa klient stretol s poradcom osobne, je istou alternatívou online poradenstvo. V súčasnosti je využívané čoraz viac a to nielen pri vyhľadávaní nového poradcu mimo oblasť svojho bydliska, ale aj pri snahe zostať v kontakte so svojim poradcom napríklad v momente, ak odchádzate ako klient na zahraničnú cestu, alebo meníte miesto svojho pobytu na dlhšiu dobu.

Online poradenstvo môže byť tiež vhodným nástrojom pre získanie podpory u ťažko mobilných, alebo imobilných osôb. Je však potrebné počítať s tým, že takýto spôsob okliešťuje možnosti poradenského vzťahu, nakoľko okliešťuje možnosti kontaktu klient-poradca. Je ním však možné viesť uspokojivo individuálne a párové poradenstvo. V istých prípadoch aj poradenstvo skupinové. Má preto svoje miesto medzi nápomocnými poradenskými metódami.

Na strane poradcu aj klienta musí byť hlavne technická možnosť viesť online-rozhovor. A teda príslušné technické vybavenie (hardware, software, kvalita signálu). Tiež je potrebné myslieť na zabezpečenia pokoja pre vzájomný rozhovor.